För ett liv i balans

Värdet av att inte tänka hela tiden

av

Det brukar heta att om du vill bli bättre på att göra någonting, så se till att göra det varje dag. Detsamma gäller för icke-görandet.

”Vad skulle jag vilja bli bättre på att inte göra?” kanske någon frågar sig. På att inte tänka hela tiden.

Tänkandet har gått överstyr. Vi behöver föra in mer av den naturliga stillheten mellan tankarna i våra liv.

Varje dag är fylld av gyllene tillfällen för icke-tänkande:

  • När du duschar.
  • När du bortstar tänderna.
  • När du sminkar dig.
  • När du rakar dig.
  • När du klär på dig.
  • När du bäddar sängen.
  • När du äter.
  • När du går.
  • När du åker.
  • När du väntar.

Ingen av dessa sysslor förbättras av att konkurrera med tankar. Tvärtom. Det som skulle kunna vara en rofylld och värdefull handling förvandlas i tankens värld till slentrian, något som bara måste göras och helst så snabbt som möjligt.

Ta istället till vara på dessa tillfällen. För in närvaro. Påminn dig om att du inte behöver tänka hela tiden.

På så sätt förvandlas det som tidigare var gamla hjulspår till dyrbara guldådror, och de värdefulla stunderna av icke-tänkande smittar av sig på alla plan – även när den fantastiska möjligheten att tänka behövs.