För ett liv i balans

Livets sötsaker

7 juli 2018 av Robert Birming

Vi vet att om vi stoppar i oss för mycket sötsaker och skräpmat, så mår vi inte särskilt bra. Men hur det med annat vi matar oss själva med, som skvaller, negativa nyheter, skitsnack och annat skräp – funderar vi någonsin på vilken effekt det har på oss?

Vi stoppar ofta i oss sådant utan en tanke på konsekvenserna, men sanningen är att det i slutänden får oss att må skit. Sinnets ”medicin” i form av att gotta sig åt andras bekymmer, är ett gift för hjärtat.

Om vi vill ha en medicin som verkligen fungerar, då behöver vi göra raka motsatsen istället: finnas till för andra.

Det behöver inte vara några storskaliga hjälteinsatser. Vi kan alla vara stora hjältar i det lilla. Vi kan se till att verkligen lyssna till andra, vi kan hålla upp dörren åt en främling, vi kan skänka vår tid till en medmänniska istället för en skärm, vi kan bjuda på ett leende.

Det är sådant vi borde mata oss med. Det är livets sötsaker, och de går du inte upp i vikt av. Du blir lättare.