För ett liv i balans

Lova inte för mycket

1 januari 2018 av Robert Birming

Nyårslöftenas tid är här. Det lovas till höger och vänster. Några löften håller, desto fler håller inte.

Problemet är att det ofta lovas för mycket och för stort. Det är inte hållbart att gå från stillasittande till att börja träna åtta dagar i veckan. Det funkar inte i längden att äta nyttigare om det bygger på inställningen ”Jag ska aldrig någonsin mer äta en enda sötsak”.

Samma sak gäller om du har som löfte att föra in mer närvaro i ditt liv. Börja i lagom skala. Vill du börja meditera? Toppen! Men se då till att göra det på en nivå som för stunden känns hållbar och inspirerande.

Till en början kanske det är lagom att inleda varje dag med att ta tio medvetna andetag innan du kliver ur sängen på morgonen. Det kommer att göra stor skillnad! Och det är på en nivå lockar till att föra in medveten närvaro i fler aspekter av livet.

Prova dig fram. Känn efter. Vad är rätt för dig? Hitta balansen. Låt ditt löfte vara lagom utmanande och omfamnat av nyfikenhet, inte tvång.

Lycka till!