För ett liv i balans

21 exempel på lugn och ro

av

”Hur finner du lugn och ro, vad skänker dig frid? Kanske en plats du besöker, kanske en särskild syssla? Posta gärna en kommentar och berätta.”

Den uppmaningen postade jag till de kära följeslagarna på Mittpunkts Facebook-sida. Det här är vad några svarade:

Vara ute i skogen och njuta av lugnet och alla vackra färger som naturen bjuder på….och lyssna på fåglarna förstås.

Rida Islandshäst. Samspelet med hästen och mig blir till en enhet. Då kan man inte och hinner inte tänka på någonting annat utan man är här och nu.

I naturen och dess djurliv.

Att snöra på sig skorna och ge sig ut på ett löppass i småregn. Lugnet och tillfället att låta tankarna hinna ifatt kroppen. Samspelet mellan kropp å själ, det ger avslappning å lycka.

Vid havet finner jag bäst lugnet och den harmoni jag behöver för att stanna i tro under längre tid.

I skogen bland fågelkvitter.

Naturen är ett återkommande tema och jag håller med om att den verkligen skänker ro. Det vilar en mäktig och djupt rotad stillhet över naturen.

Jag kommer ihåg ett tal med Eckhart Tolle. Han pratade om naturen och sa att om träd gav ifrån sig ljud, då skulle det vara det vara det heliga ”Aum”, som symboliserar världssjälen och hela universum (han demonstrerade sedan det på ett mycket roligt och beskrivande sätt).

Naturen var även ett återkommande inslag när Mittpunkts skribent Elisabeth Labbaci i sitt senaste inlägg listade vad som skänker henne glädje i livet:

  • 18 meter under havsytan, dvs när jag dyker.
  • När jag springer eller spinner, all form av konditionsträning.
  • När jag är i skogen.
  • När jag sitter med min kaffekopp tidigt på morgonen och bara fokuserar på den.
  • När jag går barfota i daggvått gräs.
  • När jag umgås med vissa djur och människor.
  • När jag iakttar vissa djur, särskilt fåglar.
  • När jag betraktar moln.
  • När jag äter nåt riktigt gott riktigt långsamt och bara gör just det.
  • När jag överraskas av ett störtregn.
  • När jag simmar naken i en sjö i norrland.
  • När jag skrattar.
  • Ibland, om jag har tur, på meditationskudden.

Jag instämmer med övriga om att naturupplevelser verkligen är som balsam för själen. Jag älskar att promenera i skogen eller bara sitta och iaktta naturlivet.

Ett par exempel till på sådant som skänker mig stillhet är:

  • Att se någon göra något med närvaro. Det kan till exempel vara någon som snickrar, eller påtar i trädgården, eller slår in ett paket.
  • Att sitta i min rottingfåtölj och göra ingenting – ingen musik, ingen bok, ingen dator eller telefon. Att bara vara.

Vad ger dig en känsla av rofylldhet? Posta gärna en kommentar och berätta.

Uppdatering
Här kommer några nya kommentarer från Mittpunkts kära Facebook-vänner:

En dag på min balkong med en go bok och att följa solen med stolen.

Med mina barn.

När jag skapar och glömmer bort tiden, målar akvarell eller syr mm.

Inuti.

Ut i regn med eller utan radio i örat och rensa ogräs i rabatt och land. Då kan jag ligga på stranden när solen skiner.

Att fiska med min älskade fästman.

Just nu rensa ogräs, rensar bort mitt eget ogräs.

När jag sover.