För ett liv i balans

Noterat juni 2016

av

Din uppgift är inte att försöka reda ut och förädla tankarna du har om dig själv och din omgivning. Din uppgift är att låta tankarna vara och upptäcka den eviga perfektionen och stillheten bakom och mellan tankarna.


Du behöver inte tänka på maten du ätit; den gör sin nytta ändå. På samma sätt tar du lärdom av tidigare upplevelser utan ruminering. Tugga i dig och gå vidare.


Sanningen, som rösten i huvudet gör allt för att dölja: Det innevarande ögonblicket är aldrig särskilt problematiskt.


Allt som kan tänkas fram är repriser eller variationer av tidigare erfarenheter. Att det inte blir som du tänkt dig kan vara upptakten till något verkligt nytt och spännande.


Två sidor av lidandet: flykten från smärta och jakten på njutning. En och samma lösning: hitta tillbaka till nuet och den tidlösa friden mellan smärta och njutning.


Gynnsam förändring sker när förändring får ske utan tankar om att förändring måste ske.