För ett liv i balans

Ordet som bokstavligen kan förändra ditt liv

av

Ett ord som kan förändra livet, vad skulle det kunna vara?

Du ska få en ledtråd: Ordet innehåller tre bokstäver.

Detta magiska och livsförändrande ord är … HÄR.

Här som i ”Här Är Realiteten”. Här som i ”kliv ut ur det förflutna och kliv in i verkligheten”. Här som i ”flytta fokus från framtid till nutid”.

Eller som Magnus, Brasse och Eva så klokt uttryckte det:

Där är där man inte är.
Här är här där man är.
Åh här har man alltid med sig.
Här har man alltid med sig.

Här är kanske inte alltid där man vill vara, men det är där man är. Att ständigt försöka fly från det är oerhört tröttsamt. Det är ett lönlöst flyktförsök, eftersom ”här har man alltid med sig”.

På informationstavlor, vars syfte är att leda dig på rätt väg, brukar det stå: ”Du är här”. Det stämmer i förhållande till där du för närvarande är. Om du sliter loss skylten och släpar runt på den, då kommer den att leda dig på villovägar.

Det är samma sak med upplevelser – de händer i nuet, men de är inte nuet. De kan vara bra vägvisare, men de måste sättas i förhållande till var du är just nu.

Vägen till verkligheten

Låt ordet HÄR föra dig tillbaka till verkligheten. Vad finns här?

  • Oro?
  • Stress?
  • Oljud?
  • Sorg?
  • Rädsla?

Ok, då är det så verkligheten ser ut just nu. Du måste inte tycka si eller så om att det är så, du behöver bara acceptera att det är vad nuet just nu innehåller.

När du inte längre bedömer nuet i skenet av det förflutna eller flyr mot framtiden, då uppenbarar sig den sanna verkligheten. Den kan fortfarande vara utmanande, men den är aldrig lika svårhanterlig som rymlingen påstår.

Bemöt nuet med acceptans och se vad som händer. Vad mer finns här?

  • Dina andetag.
  • Ditt hjärtas puls.
  • Tystnaden bortom ljuden.
  • En himmel i ständig förändring.
  • Människor och tankar i rörelse.

Titta. Lyssna. Känn.

Visst är det här-ligt?