För ett liv i balans

Välkomna vardagen

av

Har du någon gång känt att tiden inte räcker till?

Dum fråga, jag vet. Vi känner alla så titt som tätt.

Vi vill så mycket, men vi har så ont om tid.

Vi vill göra saker som får oss att må bra; unna oss stunder av stillhet och avkoppling. Men tiden räcker inte till, så vi mår ännu sämre för att vi inte hinner göra det som ska få oss att må bättre. Och allt eftersom tiden går, känns det alltmer avlägset att lyckas klämma in en lucka för sinnesfrid.

Men är det verkligen sant? Behöver du boka in särskilda tider för stillhet i kalendern? Måste du resa bort för att kunna koppla av?

Eller är det kanske så att du redan har dessa stunder, men inte uppmärksammar och utnyttjar dem fullt ut?

Ta en titt på ditt liv … kan du hitta några rutinmässiga sysslor du gillar att göra?

  • Du kanske tycker det är rofyllt att stryka.
  • Du kanske finner det avkopplande att duscha.
  • Du kanske känner lugnet lägga sig i bilen på väg till jobbet.

Påminn dig om den känslan när du är i dessa situationer.

Bli extra närvarande. Skruva upp medvetandenivån.

Men kräv inte av situationen att den ska ge dig något. Bli bara medveten om känslan av att vara i det sinnestillståndet när det väl händer.

Klamra dig inte fast. Bli inte besviken när du glider ur det. Upptäckten av att du glidit iväg är det tydligaste tecknet på att du öppnat upp för en högre medvetandenivå att träda fram i ditt liv.

Lär dig att se dessa tillsynes obetydliga stunder som gåvor.

Att välkomna vardagen är att omfamna livet.

Som tack kommer livet att omfamna dig.

Kram på dig!