För ett liv i balans

Att vara istället för att fly

av

När något skrämmer oss i den yttre världen är vår naturliga reaktion att fly.

Om något jobbigt bubblar upp inom oss reagerar vi ofta på samma sätt. Men det blir inte särskilt effektivt, eftersom vi bär på det vi försöker fly ifrån.

Istället för att fly, prova att stanna upp. Observera utan att döma. Var avspänd och samtidigt vaksam. Hitta balansen.

Släpp alla idéer om hur det borde kännas eller vilken typ av tankar och känslor som inte borde vara där. Det är som det är, just nu.

Det finns inget att vinna på att tycka något om det som är. Det går heller inte att med viljekraft tvinga bort jobbiga tankar eller känslor.

Du kan inte tvinga ditt sinne att vara stilla. Det vore som att försöka jämna ut krusningar på vattenytan med ett plattjärn.
– Alan Watts

Var stilla. Var den icke-dömande observatören, vaken och nyfiken. Du behöver inte göra något, bara vara.

Sakta men säkert kommer krusningarna att avta. Och där under ytan finner du det du söker – en evig inre frid.