För ett liv i balans

Från död till liv

av

Det kommer alltid dyka upp situationer som vi i efterhand önskar att vi hade agerat annorlunda i. Något vi sa eller borde ha sagt, något vi gjorde eller borde ha gjort.

Om vid bara tog lärdom av det och gick vidare, då vore allt frid och fröjd, eller hur?

Men det är ju inte så det brukar vara. Istället ältar vi det till förbannelse. Vi vrider och vänder det till oigenkännlighet, till ingen som helst nytta.

Förr eller senare har tiden tagit ut sin rätt och skapat så mycket distans till det inträffade att det inte längre tynger oss. Om vi då tänker tillbaka på det som tidigare kändes så jobbigt, då känns det nästan som en dröm.

Hände det verkligen? Hur kunde jag tycka att det var så jobbigt?

Det här är insikter vi kan använda oss av nästa gång ältandet sätter igång. Steg för steg kan vi skapa distans till tankarna utan att vara beroende av tid.

  1. Lätta. Vi kan påminna oss om att det alltid lättar, hur tungt det än känns nu.
  2. Lära. Vi kan inse att vi redan tagit lärdom och att det inte finns någon anledning till grubblerier.
  3. Länka. Vi kan föra uppmärksamheten bort från tankarna och länka den till någonting ogripbart, som andningen.

Steg för steg rör vi oss bort från de tidsbundna tankarna och sjunker in i det tidlösa nuet. Vi förflyttar oss från fiktion till fakticitet, från dröm till vakenhet…från död till liv.


Till toppen ⇧